Chi l'ha detto che la vita di citta' e' poco sana? Stando a una recente ricerca della San Diego University che verra' pubblicata sull'American Journal Of Preventative Medicine, gli abitanti delle citta' avrebbero il doppio delle possibilita' di svolgere esercizi per la propria salute rispetto a chi vive in campagna. I ricercatori hanno esaminato i dati provenienti da piu' di 11 mila persone in 11 diversi paesi e hanno rilevato che i marciapiedi offrono a che vive in citta' il giusto spazio per soddisfare i livelli di attivita' fisica media, pari a 30 minuti quotidiani di attivita' moderata per almeno cinque giorni a settimana. James Sallis, lo psicologo che ha condotto lo studio, spiega che i marciapiedi sono l'elemento piu' importante nel favorire il movimento quotidiano perche' 'le persone tendono a utilizzarlo per passeggiare, fare jogging e pattinare'. Cosa si deve fare e per quanto tempo se si vogliono bruciare calorie? Dalla ricerca emerge che per eliminare 50 calorie e' sufficiente fare dei piccoli salti per 4 minuti. Non fa al proprio caso? In alternativa, si puo' correre per 5 minuti, praticare pugilato per 10 o camminare per 11.